국민건강보험공단 걷기지원금 신청방법 대상 총정리

하루 5,000보만 걸어도 연간 최대 6~8만 원 상당의 포인트를 받을 수 있다면 어떨까요?

국민건강보험공단에서 운영하는 건강생활실천지원금이 바로 그런 제도입니다. 2024년 12월 15일부터 시범지역이 50개로 확대되면서 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 됐는데요.

아래에서 대상자 조건, 신청방법, 포인트 적립 및 사용법까지 한 번에 정리해드릴게요.

건강생활실천지원금이란?

먼저 이 제도가 정확히 어떤 건지 짚고 넘어가야겠죠.

📢 2021년 7월 시범사업으로 시작된 이 제도는 현재 전국 50개 지역으로 확대 운영 중입니다.

건강생활실천지원금제는 국민건강보험공단이 운영하는 건강관리 인센티브 제도입니다. 걷기, 교육, 자가관리 등 건강생활을 실천하면 포인트를 적립해주는 방식이에요.

쉽게 말해 “건강 챙기면 돈으로 돌려주는 제도”라고 보시면 됩니다. 1포인트가 1원의 가치를 가지고 있어서 현금처럼 사용할 수 있거든요.

참여 유형은 크게 두 가지로 나뉩니다. 건강위험군을 대상으로 하는 ‘예방형’과 고혈압·당뇨병 환자를 대상으로 하는 ‘관리형’이 있는데요. 각각 조건과 혜택이 다르니 아래에서 자세히 살펴볼게요.

대상자 기준 (예방형 vs 관리형)

그럼 본인이 대상자인지 어떻게 알 수 있을까요? 이 부분에서 헷갈려하시는 분들이 정말 많으시더라고요.

📢 예방형 대상 조건은 단순히 하나만 충족하면 되는 게 아니라 복합 조건입니다. 정확히 확인해두세요.

예방형은 최근 6개월 이내 국가건강검진을 받은 만 20~64세 국민 중 건강위험군에 해당하는 분들이 대상입니다. 여기서 중요한 건 조건이 AND 조건이라는 점이에요.

즉, BMI 25 이상이면서 + 혈압 또는 공복혈당 중 하나 이상에 해당해야 합니다. BMI만 높다고 되는 게 아니에요.

관리형은 이미 고혈압이나 당뇨병 진단을 받고 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 환자분들이 대상입니다.

대상자 여부가 확인됐다면, 이제 본인 거주지가 시범지역에 포함되는지 알아볼 차례입니다.

시범지역 확인 방법

예방형의 경우 시범지역에 거주해야만 참여가 가능해요. 2024년 12월 15일부터 지역이 대폭 확대됐는데요.

📢 기존 15개에서 50개 지역으로 늘어나면서 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 됐습니다.

시범지역 확인은 주민등록상 주소지를 기준으로 합니다. 실제 거주지가 아니라 주민등록 주소가 해당 지역이어야 한다는 점 꼭 기억해두세요.

본인 지역이 포함되는지 정확히 확인하려면 국민건강보험공단 홈페이지나 The건강보험 앱에서 대상자 조회를 해보시는 게 가장 빠릅니다. 지역이 맞아도 건강검진 결과 조건이 맞지 않으면 대상자로 뜨지 않거든요.

관리형은 지역 제한 없이 전국 어디서나 참여 가능합니다. 다만 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록된 의원에서 케어플랜을 수립해야 해요.

시범지역 확인이 끝났다면, 이제 본격적으로 신청하는 방법을 알아보겠습니다.

참여 신청 방법 (앱·홈페이지·오프라인)

신청 방법은 생각보다 간단합니다. 온라인과 오프라인 두 가지 방법이 있는데, 온라인이 훨씬 편하더라고요.

특히 대상자로 확인되면 공단에서 알림톡을 보내주기 때문에 그걸 받으신 분들은 바로 신청하시면 됩니다.

오프라인으로 신청하고 싶으시면 거주지 관할 국민건강보험공단 지사에 직접 방문하시면 됩니다. 신분증만 지참하시면 되고요.

신청만 해도 5,000포인트를 받을 수 있으니 대상자라면 일단 신청부터 해두시는 게 이득이에요. 이제 어떻게 포인트를 쌓는지 알아볼까요?

포인트 적립 방법

포인트를 쌓는 방법은 크게 세 가지입니다. 걷기, 프로그램 참여, 건강 개선인데요. 가장 쉬운 건 역시 걷기죠.

The건강보험 앱에서 스마트폰 내장 보수계를 연동하면 매일 걸음 수가 자동으로 집계됩니다. 삼성헬스, 애플 건강 앱 등과 연동되니까 따로 만보기를 살 필요는 없어요.

걷기 외에도 건강관리 프로그램에 참여하면 추가 포인트를 받을 수 있어요. 대면 프로그램은 회당 1,000점, 비대면은 500점입니다. 주 1회까지 인정되니까 꾸준히 참여하면 쏠쏠해요.

그리고 건강검진 결과 수치가 개선되면 무려 15,000포인트가 한 번에 적립됩니다. 이게 꽤 크거든요.

포인트를 모았으면 이제 어디에 쓸 수 있는지가 궁금하시죠?

포인트 사용처 및 핵심 요약

적립한 포인트는 1만 점 이상부터 사용할 수 있습니다. 사용처는 예방형과 관리형이 조금 달라요.

현대 이지웰 쇼핑몰(his.ezwel.com)에서는 건강식품, 생활용품, 상품권 등 다양한 제품을 구매할 수 있어요.

관리형 참여자의 경우 2024년 12월 15일부터 진료비 자동 차감 시스템이 도입됐습니다. 예전에는 건강실천카드를 따로 발급받아야 했는데, 이제는 카드 없이도 참여의원에서 바로 포인트가 차감되니까 훨씬 편해졌어요.

대상자 확인부터 신청까지 3분이면 충분합니다. 매일 출퇴근하면서 걷는 걸음이 돈이 되는 셈이니, 해당되신다면 꼭 신청해보시길 추천드려요.